Актриса Ольга Сумская открыла свои личные секреты, как сохранить привлекательную фигуру и здоровые волосы после 50 лет. В интервью для «ТСН Гламур» она рассказала о своем подходе к питанию и уходу за собой, который помогает ей поддерживать форму.
Когда журналистка спросила, как избавиться от лишних килограммов после зимы, Ольга поделилась своим методом интервального голодания. «Лучше всего работает, когда вы позавтракаете в 10 утра и поужинаете в 5 вечера. Важно, чтобы ужин состоял из белков, а углеводы можно употреблять до обеда. После этого старайтесь не думать о еде», — пояснила она. Актриса добавила, что не всегда удается соблюдать этот режим из-за плотного графика, но именно 16 часов голодания приносят результаты.
В вопросе ухода за волосами Ольга также поделилась интересным опытом. «Я научилась красить волосы сама, чтобы не повреждать их в салоне. Блондинки меня поймут, ведь это действительно непросто», — отметила она. Сумская старается посещать парикмахера не чаще одного раза в год для небольших изменений.
59-летняя актриса гордится своими натуральными волосами, подчеркивая, что в ее возрасте отрастить длинные волосы — это достижение. «Сегодня многие носят наращенные волосы, а я предпочитаю свои», — отметила она с гордостью.
Кроме того, Ольга имеет свой ритуал — она целует свои волосы и благодарит за них. «Я использую домашние маски и травяные ополаскивания, разбираюсь в травах. Хотя блондинкам стоит быть осторожными с крапивой, так как она может дать нежелательный оттенок», — добавила актриса.
Сумская подчеркнула, что здоровье волос требует комплексного подхода, включая витамины и маски. «Если хотите вернуть им здоровье, работайте над этим изнутри», — резюмировала она.