oopslady.ru

Categories:

Женская самооценка. Как полюбить себя и получать желаемое от жизни

Многие женщины обижаются, что их не ценят, не замечают. Нам не хватает внимания противоположного пола, поддержки от мужчины, кажется, что мы этого просто не заслуживаем. Некоторые считают себя недостаточно красивыми, другие ― не слишком умными. Мужчина считывает эту информацию на подсознательном уровне и относится к девушке соответствующим образом. Грубо говоря, девчата, ценят парни нас ровно настолько, насколько мы сами себя оцениваем. И с этим у многих женщин серьезные проблемы. 

Все наши комплексы ― из детства

С ранних лет нас воспитывали фразами типа «не высовывайся», «молчи», «много хочешь» и т.п. Все это откладывается в сознании и формирует личность с заниженной самооценкой. Женщина привыкает постоянно находиться на второстепенных ролях, она просто не верит, что она достойна большего.

Мне кажется, я этого не заслужила, там я не справлюсь, и вообще ― лучше промолчать, чем озвучить вслух свои мысли, потребности, желания. Такие установки очень мешают жить комфортно, строить хорошие отношения с противоположным полом и достигать успехов. 

Конечно, есть люди, которых детские комплексы и неуверенность в себе толкают к удивительным свершениям и достижениям «вопреки и на зло». Но таких очень мало. Большинство живет с осознанием собственного «несовершенства»  и даже мечтать не смеет о чем-то большем. Над проблемами подобного рода необходимо работать. Некоторые обращаются за помощью к психологу, изучают литературу, пробуют духовные практики. 

Понятные правила для каждой

В целом, для того, чтобы повысить свою самооценку, следует прислушаться к нескольким простым советам:

  • Научись себя ценить, хвалить почаще вслух. Девчатам, которые чувствуют себя невзрачными и с детства привыкли выполнять роль серой мышки, очень трудно похвалить себя. Если она всю жизнь считала себя крокодилом, то словосочетание «я прекрасная нимфа», скорее всего, не вызовет никакого отклика в ее душе. В таких случаях следует использовать выражение, немного (по ее мнению) преувеличивающее достоинства девушки. 
  • Отбрасывай негативные мысли о своей личности, тем более, не критикуй себя вслух, даже в шутку, в окружении самых близких людей. Не стоит говорить о своих недостатках, которые другим, может быть, и незаметны. Это тебе кажется, что лишние два килограмма после майских свисают на боках тройными складками. Любимый и любящий мужчина не обратит на них внимания, пока ты не озвучишь это сама. Уважительного отношения к себе невозможно добиться, не показывая это личным примером.
  • Занимайся красотой и здоровьем своего тела, даже если твои комплексы не связана с внешним видом. Бывает, что девочка не уверена в себе из-за дефекта речи, или ей с детства внушили, что она неумеха, двоечница и т.п. Понятно, что необходимо повышать самооценку в первую очередь в этом конкретном направлении. Но, к примеру, тренажеры, йога, плавание, командные игры ― это занятия, которые дарят видимый результат и придают уверенности каждому человеку.
  • Учись принимать комплименты, не испытывая неловкости при этом. Скромность, конечно, украшает девушку, но обесценивание себя ― это плохая идея для той, которая хочет быть любимой, успешной и не одинокой женщиной. Девчата с низкой самооценкой часто считают, что они не достойны хороших слов, иногда они не только смущают, но и настораживают. Кажется, что это прикол какой-то, ну не может быть, чтобы я заслужила таких комплиментов!
  • Концентрируйся на своих достоинствах, умениях и делах, которые у тебя получаются отлично и лучше всех. Пусть это будет самая простая работа (котлеты, шитье, бег, рисование, макияж), но если ты в ней лучшая, то стоит уделить особенное внимание этому своему качеству. Некоторые специалисты вообще рекомендуют завести «Дневник побед» и записывать туда абсолютно все свои достижения, даже самые незначительные. 
  • Избегай общения с людьми, которые тебя критикуют. Особенно стоит дистанцироваться от тех, кто хочет самоутвердиться за твой счет. Мне кажется, у многих их нас есть такая подруга, коллега или родственник, который постоянно подкалывает по поводу каких-то изъянов. Вроде человек и не со зла, в шутку, мимоходом, но частое напоминание, неудачное сравнение, сарказм очень напрягают и подавляют со временем даже самых больших оптимисток.
  • Побуждай себя к публичным выступлениям, даже если на первых порах для тебя это очень тяжело. Делай побольше фото о себе, своей жизни, которые лучше выкладывать в соцсетях. Все эти действия провоцируют оценку твоей личности другими людьми (позитивную чаще всего, наличие активных хейтеров ― удел знаменитостей). Вот я понимаю, что часто ставлю людям лайки на автомате, даже не задерживая свое внимание на изображениях. Но когда мои записи и фото получают большое количество позитивных оценок и комментариев ― настроение улучшается однозначно!

В общем, для того, чтобы повысить свою самооценку и получить желаемое признание в обществе, любовь и уважение в браке, необходимо постепенно приучать себя к тому, что ты действительно шикарная, хорошая, добрая, красивая, умная женщина, которая, естественно, достойна только лучшего в этой жизни. 

Старт для личностного роста

Конечно, высокая самооценка и любовь к себе не способны одним махом решить все твои проблемы в жизни. К примеру, для карьерного роста понадобится также множество профессиональных навыков. Но адекватное восприятие себя в этом мире, понимание своей ценности может стать хорошим стартом для достижения целей.

Особенную роль самооценка женщины играет в отношениях. Мужчина рядом с тобой будет чувствовать себя обладателем ценного приза, если это достойный человек. Различного рода абьюзеры, агрессоры и ущербные личности «сильного» пола, способные лишь унижать и подавлять партнера, будут обходить эту девушку десятой дорогой. А нам таких и не нужно, согласись!

Признавайся себе в любви не только на словах. Не жди сюрпризов от жизни, балуй себя сама по поводу и без. Бутылка шампанского, красивые цветы, шарфик, шоколадка, ароматная ванна ― все это приятные мелочи, которые женщина может организовать для себя. Такие жесты подарят дополнительную радость, заряд позитивной энергии, подпитывающий тебя на пути к успеху.

promo oopslady.ru june 29, 14:00 61
Buy for 500 tokens
Мальчику десять лет. До этого с ним всегда гуляли взрослые. Но видимо его мать решила, что пора приучать его к самостоятельности. Отпустила погулять на два часа. Причем у него с собой нет ни часов, ни телефона. Мать договорилась с ним, что через два часа придёт на площадку и заберет его. От…

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your IP address will be recorded